L’enseignement provient de quatre maîtres: Li Xiao Ming (médecin à la Faculté de Pékin), Vlady Stévanovitch, Guo Gui Zhi, Liu Dong.
Le cours comporte :
Zhan Zhuang – Exercices statiques : exercices permettant de générer l’énergie, de la transformer en force.
Sheu Li – Exercices dynamiques : sur place et en mouvement dans le but de tester l’énergie.
- Les 5 animaux : faire circuler l’énergie dans les 6 directions
- Les 5 éléments : renforcer les organes
- La marche Mo Ca Bo : faire circuler l’énergie dans les membres inférieurs
- La danse du dragon : ondulation du corps
- Les 8 brocards : étirement du Qi
- Les spirales : ondulation du Qi
Les six sons : chaque son purifie un organe précis.
Méditation
- Mille mains du Boudha
- Assise : petite circulation céleste mineure
- Debout (monter et descendre, entrer et sortir) : grande circulation céleste majeure
Cours d’essai gratuit. Horaires et lieux des cours.
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